بعد رمضان.. أخطاء بسيطة قد تُربك الجسم

العودة إلى النظام الغذائي بعد رمضان قد تبدو عادية، لكنها في الواقع مرحلة حساسة تتطلب تدرجا لتفادي اضطرابات صحية.

الإفراط في الأكل أو التغيير المفاجئ في العادات الغذائية قد يؤدي إلى مشاكل هضمية وزيادة في الوزن، وهو ما يحذر منه المختصون.

بالمقابل، يمكن تحويل هذه الفترة إلى فرصة لاعتماد نظام غذائي متوازن، قائم على الاعتدال والاستمرارية بدل التعويض السريع.